Duyguların Kabulü ve Dönüştürme Meditasyonu

Duyguların kabulü ve dönüştürme meditasyonu, özellikle öfke, kaygı, üzüntü gibi zorlayıcı duyguları bastırmak yerine onları yargısızca fark edip şefkatle dönüştürmeyi amaçlayan bir bilinçli farkındalık (Mindfulness) pratiğidir.