Hiç düşündün mü, hayatımızın ne kadarı ilişkilerden oluşuyor?
Eşimizle, çocuklarımızla, ailemizle, arkadaşlarımızla, iş arkadaşlarımızla… Hatta hiç tanımadığımız insanlarla bile sürekli bir ilişki içindeyiz.
Bir de kendimizle kurduğumuz ilişki var. Bence çoğu zaman en çok ihmal ettiğimiz de bu.
Şöyle bir düşün. İşinde her şey yolunda olabilir, maddi durumun iyi olabilir, güzel bir evin, başarılı bir kariyerin olabilir. Ama evinde huzur yoksa, eşinle sürekli tartışıyorsan, ailene kendini anlatamıyorsan ya da çevrendeki insanlarla sürekli sorun yaşıyorsan bütün bunların tadını ne kadar çıkarabilirsin?
İşte bu yüzden hayatın temelinde ilişkiler olduğunu düşünüyorum.
Peki, neden ilişkilerimizde bu kadar zorlanıyoruz?
Çünkü hepimiz farklı ailelerde, farklı alışkanlıklarla, farklı düşünce kalıplarıyla büyüdük.
Kimimiz sevgiyi fedakârlık yapmak zannettik. Kimimiz sevilmek için sürekli alttan almayı öğrendik. Kimimiz de güçlü görünmek uğruna duygularımızı sakladık.
Sonra yetişkin olduk ve bütün bu öğrendiklerimizi ilişkilerimize taşıdık.
Bir bakıyoruz, eşimizle yaşadığımız tartışmanın benzerini iş arkadaşımızla da yaşıyoruz. Ailemize koyamadığımız sınırları başkalarına da koyamıyoruz. Hayır diyemiyoruz, kırılmamak için susuyoruz, anlaşılmadığımızda öfkeleniyoruz.
Üstelik çoğu zaman sorunun hep karşımızdaki insanda olduğunu düşünüyoruz.
Elbette bazen gerçekten sorun karşımızdaki kişinin davranışlarıdır. Her ilişkiyi tek başımıza düzeltemeyiz. Ama kendi davranışlarımızı, beklentilerimizi ve ilişki kurma biçimimizi değiştirmek bizim elimizde.
İyi ilişkiler kurmak herkesle iyi geçinmek değildir.
Burası önemli.
Sağlıklı ilişkiler kurmak demek herkesi memnun etmek, her şeye katlanmak ya da sürekli anlayış göstermek demek değildir.
Gerektiğinde hayır diyebilmek, sınır koyabilmek, kendini açıkça ifade edebilmek ve sana iyi gelmeyen ilişkilerden uzaklaşabilmek de bunun bir parçasıdır.
Çünkü bir ilişkiyi sürdürmek kadar, o ilişkinin sana neye mal olduğunu fark etmek de önemlidir.
Ve unutma, ilişkiler sadece evlilikten ya da romantik birlikteliklerden ibaret değil. Hayatın hemen her alanında kurduğumuz ilişkiler, yaşam kalitemizi doğrudan etkiliyor.
O yüzden sana küçük bir önerim var.
Bugün ilişkilerine şöyle bir bak. Kimlerin yanında kendin gibi davranabiliyorsun? Kimlerin yanında sürekli kendini açıklamak, savunmak ya da olduğundan farklı görünmek zorunda hissediyorsun?
Bir de kendine şu soruyu sor:
“Ben ilişkilerimde sürekli aynı sorunları neden yaşıyorum ve bu döngünün değişmesi için kendi adıma ne yapabilirim?”
Çünkü bazen hayatımızı değiştirmek için önce ilişki kurma biçimimizi değiştirmemiz gerekir.
Değişim farkındalıkla başlar.
Çiğdem Genez
Evlilik ve İlişki Danışmanı
İlişkilerinde sürekli benzer sorunlar yaşıyor ve bu döngüyü değiştirmekte zorlanıyorsan, bireysel danışmanlık desteği için web sitemizdeki danışmanlık başvuru formunu doldurabilirsin.